暗沉的眼袋容易給人疲憊的錯覺——不管你是真的累還是看起來累。黑眼圈的原因有很多，根據每個人的生活方式、年齡、皮膚類型，還有水分攝取和疲勞程度都會影響。如果你也想知道如何擺脫黑眼圈，本篇邀請來自獲得英國王室認證的John Bell & Croyden藥局的Alexander Johnston分享一些實用小撇步，來幫助解決黑眼圈的困擾。
內容目錄
一、我是屬於哪一種黑眼圈?
眼周如果暗沉，整個人看起來就會顯得憔悴，甚至讓人覺得比實際年齡老了好幾歲。所以，要消除黑眼圈，首先得了解它的成因和不同的種類，以下為常見的3種黑眼圈類型：
二、養成好的睡前習慣
表面看來，睡眠是讓身體與大腦休息的時刻，實際上，睡眠是動態的，是大腦與身體功能獲得修復和再生的過程。改善睡眠質量確實能幫助減少黑眼圈，有一個叫做「睡眠衛生」概念，簡單來說，就是確保有固定的就寢時間，並且睡眠環境能讓人放鬆入睡的。
應用在生活中的例子像是：保持規律的作息、睡前兩小時避免喝咖啡或酒精、準備一張軟硬適中的床墊，還有讓電子設備遠離臥室，防止螢幕發出的藍光刺激大腦，這些都是良好睡眠衛生的基礎。睡眠專家也建議可以在睡前進行拉伸、冥想，幫助大腦放鬆，並且調暗臥室燈光，向身體發出睡眠信號。
三、從洗臉、卸妝開始改變護膚方式
皮膚是一個活生生的、會呼吸的器官，對它做什麼，它就會回報你什麼。用一些過於刺激的清潔產品容易傷害皮膚健康，而且經常換護膚品也會讓臉部肌膚變得乾燥或緊繃。
眼部周圍的皮膚特別脆弱，比臉上其他地方的皮膚還薄三分之二，而且有很多血管，血液循環會讓眼睛下方的顏色更容易顯現出來，所以要特別注意。從選洗面乳開始，最好選擇溫和又有效的，能夠徹底清潔臉上的雜質和化妝品殘留，同時不會讓皮膚感覺乾燥。
如果平時有化妝習慣，卸眼妝時更要小心，盡量避免用濕紙巾或油水分離的卸妝產品，也不要過度摩擦或拉扯眼部肌膚，以免造成黑色素沉澱。最好的方法是用溫和的眼唇卸妝液濕敷在眼周，靜待30秒後再輕輕擦掉，然後再用卸妝水或卸妝膏清潔全臉，這樣既溫和又有效。
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四、每週使用一次眼膜，打造明亮雙眸
眼膜能迅速緩解眼周疲勞，淡化黑眼圈，還能減少浮腫。如果搭配按摩器或美眼儀使用，還能促進血液循環。專家建議，眼膜最好每週敷一到三次(視個人肌膚狀況而定)，補充眼部肌膚需要的營養。如果每天都敷眼膜，反而可能讓皮膚無法吸收，或者眼部營養過剩，造成油脂粒。剩下的時間，可以使用眼部精華或眼霜做好日常保濕即可。
①敷眼膜的最佳時機
睡前是敷眼膜的最佳時機，因為這時候皮膚的新陳代謝最快，可以幫助眼膜的成分更好地滲透到眼部肌膚，利用睡眠時間進行修復。如果用熱毛巾敷眼2到3分鐘，讓毛孔擴張後再敷眼膜，效果會更好哦！
②正確敷眼膜的方法
▸先清潔好臉部，再使用眼膜，記得眼膜距離眼睛大約0.5到1公分，避免精華液進入眼睛。
▸眼膜大約敷10至15分鐘就非常足夠，敷得時間過長，反而會吸走皮膚水分
▸敷完眼膜後，記得塗上眼部精華或眼霜，做好最後的修護、鎖水，幫助眼部肌膚保持水潤。
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原文出處 :
Country and Town House, How To Erase Those Pesky Dark Circles Under Your Eyes
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