不小心曬傷怎麼辦?曬黑要多久才能白回來?這些問題往往是我們曬完太陽後最擔心的事。處理曬傷之餘,也想知道肌膚狀況需要多久才能復原。雖然曬傷已經發生,但別擔心,按照下面的步驟試試看,讓NAVEEN陪你一起讓肌膚恢復健康吧!
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不小心曬傷怎麼辦?曬黑要多久才能白回來?這些問題往往是我們曬完太陽後最擔心的事。處理曬傷之餘,也想知道肌膚狀況需要多久才能復原。雖然曬傷已經發生,但別擔心,按照下面的步驟試試看,讓NAVEEN陪你一起讓肌膚恢復健康吧!
內容目錄
「曬傷」是因為皮膚過度暴露在陽光下出現發炎反應,常見症狀包括紅腫、灼熱感、疼痛和脫皮。有些人對於曬傷不以為意,但事實上,當紫外線侵害肌膚,角質形成細胞(Keratinocytes)會發生「細胞凋亡」(apoptosis)作用,形成「曬傷細胞」(sunburn cells)。
但有些倖存在人體內的「角質形成細胞」並沒有進行「細胞凋亡」的生化反應,事實上,它們的DNA已經受損,並出現癌化跡象,若不加以防範,放任皮膚反覆受紫外線刺激,很可能會增加日後皮膚癌發生的機率[註1]。
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受紫外線照射後變黑,是因為皮膚的發炎反應使得黑色素生成。但「黑色素生成」對於肌膚來說,並非絕對的壞事。黑色素細胞分佈在皮膚的表皮層,它的功用在於製造黑色素。在接受刺激的狀態下(如體外紫外線曝曬、體內內分泌影響),黑色素細胞便會活化,開始製造黑色素[註2]。
曬傷肌膚因為處在發炎的狀況,這時需要做的是避免二次刺激、多補水保濕、控制發炎範圍繼續擴大[註3]。
大多的美白產品,是以抑制黑色素生成、增加黑色素代謝與清除黑色素的原理進行「美白工程」。但這些美白產品的成分也容易對肌膚引起較大、較多的化學反應,無益於曬後的舒緩,還可能讓原本就敏弱的曬傷皮膚更惡化。
因此,曬後想要白回來,請先解決皮膚發炎問題,讓皮膚多休息,等膚況穩定,再塗抹美白產品哦!
很多人不清楚,曬傷發生時,我們能做的事情其實還是「預防」。
皮膚科王修含醫師提到,「預防重於治療」是曬傷處理的重要觀念[註4]。一般來說,輕微的曬傷能在3-7天內慢慢痊癒。這段肌膚特別脆弱的期間,也就更容易因為各種外界刺激產生敏感反應。除了緩解、避免紫外線的二次傷害、補充流失水分以外,也要耐心地觀察膚況變化,盡力維持肌膚穩定,才有可能恢復到以往的健康狀態。
曬傷狀況可區分為有傷口(破皮)與沒傷口的處理方式。
(1)沒有傷口的情況
可以紗布巾包覆冰塊袋的冰敷方式,敷在曬傷處幫助降溫。
切記不要在這時候猛擦保養品,因為曬傷的皮膚並不穩定,任何成分複雜、添加物多的保養品都可能造成刺激,像是美白型面膜也應該暫時避免使用。比較安全的方式,可以選擇物理性遮蔽,如衣物、口罩、傘來避免皮膚接受二次傷害。這段期間讓皮膚先舒緩休息。等待至少三天左右的時間再恢復潤膚乳、防曬乳等油類、霜類產品的使用。
(2)出現破皮、水泡等狀況
應先收斂傷口,並盡速就醫。收斂方法是使用生理食鹽水輕輕沖洗傷口,再以生理食鹽水沾濕的溼紗布覆蓋傷口,直到溼紗布漸乾,再換上新的。重複這個動作2-3次,讓傷口的水分蒸發,傷口變乾則收斂,接者再前往醫院讓醫師包紮,並口服醫師給予的消炎藥加速肌膚復原[註5]。
1. 曬傷三部曲:保護曬傷部位、冷敷降溫、補充水分(保濕)。
2. 曬傷不宜立刻使用美白產品。
3. 防曬不徹底,反覆曬傷,恐引發日後皮膚癌發生機率。
4. 輕微曬傷請冰敷,以成分單純保濕品補水。
5. 若出現曬傷脫皮、水泡,應收斂傷口後進速就醫。
※參考資料:
1. DeepQ 醫學百科|曬傷
2. 泛科學|黑色素:不知如何淡斑,就怪你不了解我的生長史
3. hello醫師|皮膚曬傷怎麼辦?前中後期這樣處理,有效緩解刺痛、加速復原
4. 皮膚科王修含醫師:皮膚科學交響曲-專業皮膚科醫學網站|曬傷治療方法與皮膚病理
5. 《大家健康雜誌》383期|日曬後皮膚紅腫刺痛怎麼急救、何時能美白(p18-21)